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纳西族喜欢跳麒麟舞和东巴舞
纳西族以能歌善舞著称于世塔城市祭祀。唐代和元代的志书就有“男女皆披羊皮，俗好饮酒歌舞”， 以及“男女动数百,各执其手，团旋歌舞以为乐”的记载。
纳西族的很多传统古典乐舞保存在东巴教中塔城市祭祀。东巴经中有被誉为国宝的东巴舞谱《蹉姆》，用图画象形文字记录了东巴举行仪式时所跳的各种纳西族古代舞蹈。不仅是中国国内少数民族古文字中迄今仅见的舞蹈专著，也是世界上用文字记录的最早舞谱之一。
纳西族舞蹈分为歌舞、乐舞、表演性舞蹈、宗教舞蹈等塔城市祭祀。
歌舞，纳西族的民间歌舞的代表有《热美磋》、《喂默达》、《阿丽哩》等塔城市祭祀。其中《热美磋》俗称“热热磋”或“窝热热”，属于世界上稀有的、保存完好的原始歌舞的活化石。此类歌舞都边歌边舞，随着轻松的舞步，一人领唱众人和。
乐舞即用乐器伴奏而无歌唱的舞蹈，分为“打跳”，《白沙细乐》中的古乐舞塔城市祭祀。
表演性舞蹈中麒麟舞（纳西语：麒麟蹉），明、清时传入丽江，属中原道教艺术塔城市祭祀。以舞蹈为主，融乐、舞、戏、画、编于一身。勒巴磋，意为勒巴舞或跳勒巴。是一种大型的，带有宗教祭祀色彩的风俗性歌舞，歌时不舞、舞时不歌。在丽江塔城一带流传。勒巴舞共有12套40多种跳法。库蹉、噜蹉，意为跳年或祝岁舞。“噜蹉”意为跳龙。在丽江鲁甸一带流传。其风格与勒巴舞极为相似。
宗教舞蹈的代表是东巴舞，纳西族东巴教东巴在举行迎神、驱鬼、祭祀、婚礼、超度等仪式时所跳的舞蹈塔城市祭祀。有300多种跳法；东巴经有著名的舞蹈教程《磋姆》专书。
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